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Lo que nadie te dice a la hora de bajar de peso

Hola amigos, como están Yo soy Lucero Peña Psicóloga especialista en Sobrepeso y Obesidad y fundadora de PESOS EMOCIONALES  este es un podcast para todos aquellos que quieren hacer algo diferente con su baja   de peso, mejorando su bienestar y calidad de vida.

Aquí encontrarás información relevante para que tomes las decisiones adecuadas con respecto a tu salud física y emocional. Evalúes lo que sí te funciona y lo que no, mejores tu relación con la comida, manejes tu estrés  descubras tu  motivación, constancia y amor hacia tu cuerpo y a ti misma

También podrás poner en acción distintas estrategias para alcanzar tus metas en este viaje de peso  que estoy segura serán de utilidad para ti

Mar 25, 2020

Me han dicho que tienen miedo por subir de peso, que les causa terror y ansiedad, por lo tanto decidí hablar de este tema.   Recuerda que este proyecto está hecho con mucha dedicación y cariño para ti, para guiarte a que tomes desiciones adecuadas y te acerques a tu objetivo. 

Hola amigos, ¿cómo están? Yo soy...


Mar 18, 2020

En tiempo de coronavirus, en este episodio hablo de las emociones que afectan al sistema inmune y cómo fortalecerlo.   Recuerda que este proyecto está hecho con mucha dedicación y cariño para ti, para guiarte a que tomes desiciones adecuadas y te acerques a tu objetivo. 

Hola amigos, ¿cómo están? Yo soy Lucero...


Mar 10, 2020

En este episodio hablo te doy ciertos tips que te pueden funcionar para manejar la ansiedad por comer y la baja de peso.   Recuerda que este proyecto está hecho con mucha dedicación y cariño para ti, para guiarte a que tomes desiciones adecuadas y te acerques a tu objetivo. 

Hola amigos, ¿cómo están? Yo soy Lucero...


Mar 3, 2020

3 CLAVES PARA DEJAR DE COMER POR ANSIEDAD 

En este episodio hablo de la ANSIEDAD, el comer y la baja de peso.   Recuerda que este proyecto está hecho con mucha dedicación y cariño para ti, para guiarte a que tomes desiciones adecuadas y te acerques a tu objetivo. 

Hola amigos, ¿cómo están? Yo soy Lucero Peña...


Feb 11, 2020

VERDADES QUE PESAN MÁS QUE LA OBESIDAD  

Hola amigos, ¿cómo están? Yo soy Lucero Peña Psicóloga especialista en Sobrepeso y Obesidad y fundadora de PESOS EMOCIONALES  este es un podcast para todos aquellos que quieren hacer algo diferente con su baja de peso, mejorando su bienestar y calidad de vida.

En este...